うつ症状にお困りの方！鍼灸で脳や身体を改善するアプローチ

うつのような症状で

こんな悩みを抱えていませんか？

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体が鉛のように重い

何もかもが億劫で日常生活も困難

体が緊張してひどい肩こりや痛みがある

どうにかしたくてもなかなか改善しない

何もできない自分に嫌気がさす

今後どうなってしまうのか不安

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うつ症状は精神的にも肉体的にも本人にしかわからない苦しみがあります。

病院で診察・検査をしても原因がはっきりとしないため、

「甘え」「怠け」「メンタルが弱い」などと、少し前はそう言われるような風潮がありました。

しかし、うつ症状に対しての研究は進んでおりまして、今では「脳の一部」が縮小しているとの報告もあります。

この脳の萎縮によって、

「意欲がわかない」

「集中できない」

「言葉でうまく表現できない」

「頭が働かない」

「不安感がなくならない」

などの症状があらわれます。

では、なぜこのように「脳」が萎縮してしまうのでしょうか？

それは、慢性的なストレスを受けると放出されるホルモンが、脳の神経細胞を変性させるからです。

そのホルモンは糖質コルチコイドと言いますが、

長期間にわたる緊張、限界を超える労働、他者からの批判、自責思考、怒りをため込むなど・・・

これらのストレスから身体を守るために放出されます。

しかし、度を超こすと身体はホルモンバランスを保てなくなり、異常があらわれます。

長期にわたってホルモンを出し続けると、危険が去った後でもホルモンが出続けてしまうんですよね。

つまり、うつ症状は長期にわたるストレスによる自律神経の乱れが１つの原因として引き起こす症状なんです。

うつ症状の他にも自律神経が乱れることで起こる症状はさまざまです。

以上のような症状が、うつ症状と一緒にあらわれているとしたら、そもそも原因が同じである可能性が高いです。

では、そのうつ症状は鍼灸で改善できるのか？

前置きが長くなりましたが、

鍼灸でうつ症状は改善できます。

では、なぜ鍼灸で改善が可能なのか？について説明していきますね(^^)

簡単にまとめると以下の２つです。

これらの作用によって、うつ症状が改善すると考えられます。

特に、「①長期ストレスで起こる身体の反応を調整」する作用は、

うつ症状だけではなく、その他の症状の改善にもつながります。

つまり、根本的な身体の改善になるんですね。

そして、身体の機能が改善されると、自分の不調は自分で治そうとする「自己治癒力」が正常に働くようになり、

本来の元気な身体を取り戻すことができます。

そう思われているのでしたら、ぜひ一度、鍼灸を試してみてくださいね(^^)

あなたの身体に健康を取り戻しましょう！

＼まずはご相談だけでも大丈夫ですよ／

補足①：東洋医学的の「うつ症状」

東洋医学的な視点でも、うつ症状は改善が可能です。

まず、東洋医学的にいうと、うつ症状は「肝気うっ滞」に該当します。

「肝」という五臓の一つは、「怒」の感情を司り、情緒を安定させ精神状態を快適に保つ作用がありますが、

不満や怒りをため込むと「肝」が滞り、「肝気うっ滞」となり、うつ症状があらわれます。

（逆にため込まずに爆発させると、「肝気上炎：イライラ、頭痛、めまいなど」が起こります）

我慢するタイプ、辛抱強いタイプ、表面上ではニコニコしてても内心では不満が多いタイプに多いとされています。

「肝気うっ滞」を改善するには、「肝」だけではなく、「心」「脾」「肺」「腎」といった他の臓にもアプローチしていきます。

その結果、うつ症状だけではなく、肩こり、不眠、胃腸障害などの随伴症状も改善に導くことができます。

補足②：自己嫌悪について

そもそもの話になりますが、

長期のストレスに影響を受けやすい人と受けにくい人に違いがあるのか？

これも根本的に身体を改善していくためにも、大切な視点となります。

同じ環境下にいて、うつ症状が出る人と出ない人の違い。

それは「自己嫌悪」だと考えています。

これは誰しもがひっそり持っているものですが、うつ症状になりやすい人はより感じやすいと思います。

なぜうつ症状になりやすい人は、そう感じやすいのか？

それは「自分は○○でないといけない」と思いすぎているからです。

「認知の歪み」ともいいますが、うつ症状になりやすい人はこれが多いと言われています。

「自分は○○でないといけない」と思いすぎると、「○○じゃなかったとき」に「自分は無価値、無力」といった不安や恐怖のストレスを感じます。

これが慢性化していくと、ストレスホルモンは調整不全に陥り、うつ症状が発症します。

そうならないためにも「自己理解」が必要になります。

これを自分の中で整理することで、自然と「○○じゃないといけない」と思わなくなっていきます。

そもそも「○○じゃないといけない」という思考が身についた原因は、世の中を生きていくためです。

しかし、善悪・優劣の激しい現代社会で身に着けた「○○じゃないといけない」は、とんでもなく自分に優しくないもの。

しかも、世の中を生きていくために身についたものといっても、なくても大丈夫、むしろ生きやすくなります。

たとえば、

・いい会社に入らないといけない

これも現代社会の「認知の歪み」ですが、

いい会社に入ったとしても、自分の得意なこととはかけ離れていた場合、能力は存分に発揮されずにストレスで辞めてしまう可能性もあります。

それよりも、能力を発揮できる会社、もしくは自分で何かを立ち上げるほうがよっぽど幸せです。

鍼灸では鬱々とした気分や身体の症状は改善できます。

しかし、思考の偏りなどは改善することはできません。

自分の内面と向き合い、思考の歪みや自己嫌悪をなくしていくことが、本当の健康につながります。

＼まずはご相談だけでも大丈夫ですよ／